【ダイエット】9月の結果




 

タイトルに偽りありなブログです。

 

全然減らない。やる気も激減、怠惰な食生活を送っております。

 

1.体重・体脂肪率

 

毎朝測って記録しているものを3ヶ月ごとにグラフ化しています。7/1と9/30を比べると0.9kgの増でした。体脂肪率は0.7%の減でした。

 

ぎっくり腰になっちゃって、正直どうでもよくなったよね! というのが大きい。ジムも1ヶ月近くサボりました。

 

2.目標など

 

ジム10回くらいは行きたいなーと思っていたのですが、2回でした。サボり癖は今も続いていて、10月も2週目が終わろうかというのに、まだ1回しか行ってません。

 

一度サボるとモチベーションが綺麗に消えてくわ 😥

 

痩せるわけないよね!

 

3.今後について

 

2017年はこのまま現状維持でいくのだろうな~と薄らぼんやりと思っています。要するに挫折ですね! 年初めの志の高さはいったいどこへ消えてしまったのか……。

 

腰が痛くて動けなかった時、運動が出来なくても痩せる(健康でいられる)システムを作らなければ!と危機感を覚え、現在食生活の改善に着手しているところです。「お菓子食べない」という目標すらハードルが高い私にとっては、改善といっても本当ーーーに小さなことから始めるしかなくてなかなか効果が出ないけど。

 

まぁ10月か遅くても11月終わるまでには少しずつでも効果が出始めるといいなー。とのんびりと過ごしているところです。

 

安定の痩せてないグラフ。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

地方都市(田舎成分多め)在住のアラフォーおひとりさま。 2015年9月より1Kの賃貸で一人暮らし開始。 身も心もシンプルイズベストな暮らしを目指しつつ好き勝手に生きてます。