ダイエット実践記録2「1週間の食費を決める-実践編(後半)ー」

 

一週間の食費(夕食費)を1,500円にするというチャレンジの後半です。

 

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■ ダイエット実践記録2「1週間の食費を決める-計画編-」

ダイエット実践記録2「1週間の食費を決める-実践編(前半)-」

 

では後半の記録です。

 

第三週目(3/12[日]〜3/18[土])

買った物(税込価格)

納豆×2、キムチ、細切り昆布、ミックスサラダ(計¥551)

キムチ、ほろよい(青りんご)、ピザまん(計¥558)

黒ゴマのマシュマロ(¥108)

 サンドイッチ、R-1ヨーグルト(計¥246)

 

1,463円。

 

そして自炊する気のないラインナップ…。スーパーの半額シール率が珍しく高かった。ので手が出た。

 

予算は守れても、自炊する気力が萎えつつあるのが丸わかりです。気合いを入れ直さなければ。

 

ダイソーセレクトの黒ゴマのマシュマロが美味しすぎて通いそうです。

 

夕食の風景

木の葉丼とインスタント味噌汁

キムチ納豆、切干大根煮、きざみ昆布の味噌汁

酒粕のグリッシーニ

雑穀米、切干大根煮、キムチ納豆、野菜の味噌汁

 サンドイッチ、コーヒー、R-1ヨーグルト

 チップスター

 豚丼、切干大根煮、キムチ納豆、インスタント味噌汁

 

もう少し見栄え良くレイアウトできないものか。

 

と思って美味しそうに撮れる方法をネットで調べたら、こう撮れ!とあったので実践してみました。

 豚丼。

 

多少マシになった気もするけどあまり変わらない。撮影者の腕が良くないという根本的な問題。

 

酒粕が余っているので簡単にできるという「酒粕のグリッシーニ」にチャレンジしてみました。実家で。

 

やはりオーブンは火力がいいわ。

 

酒粕より白ごまの食感にはまりそう。焼く前に切れ目を入れただけだと、出来上がり時に分離させるのが面倒だと分かりました。食べすぎで夕食いらず。

 

半額品のサンドイッチだけで足りるかなーと思ったら案の定、禁断の非常食(お菓子)に手を出してしまいました。在庫が残り少なくなって悲しい。

 

今週は在庫の野菜&乾物類、買ってきた物を食べたおかげで、予算的には満足のいく週となりました。

 

栄養的にはマズイですが。

 

ひとこと

 

食生活、乱れました。

 

夜も乱れてますが、昼も外食しまくりでヤバいです。

 

一度乱れるとダメですね。どこかでリセットしないと。

 

つくづく自炊が続かない人間だと思い知った週でした。

 

次が第四週目。ようやくラストです。

 

 

一週間の食費が¥1,500の方の著書。

 

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