食の記録(4/17~4/23)




 

体重減った!と喜ぶと翌日には元に戻っています。

 

持ち主にいやがらせをする我が身体の不思議には、いつも困らされています。

 

健康診断の日が迫ってきてるので何とかならないですかね?

 

4月17日(月)お菓子の日

(夕)野菜たっぷりビビンバ、サラダ、もやしの味噌汁、納豆

Sable
もやし尽くし!

(おやつ)ものすごく甘いくずもち寒天

 

4月18日(火)魚の日

(昼)ハンバーグランチ

(夕)インスタント味噌汁、焼いた白ハタ、ホタルイカ(茹)、サラダ

(おやつ)ぬれおかき

Sable
昼食べ過ぎたので夜の米をやめたら、物足りなくてお菓子を食べるという本末転倒ぶりを披露。

 

4月19日(水)豆腐の日

(夕)のりのりパスタ、冷奴、番茶

 

4月20日(木)粗食の日

(夕)卵かけごはん、味噌汁、納豆、梅干

 

4月21日(金)カレーの日

(夕)納豆&卵カレー、ネギ・人参・大根の味噌汁、酢玉ねぎ

 

4月22日(土)お菓子の日

伊藤若冲展と古民家カフェ

2017.04.27

(昼)カフェランチ

(おやつ)抹茶白玉あずきラテ

(夕)天然酵母パン3種類、コーヒー

 

4月23日(日)フリー

(昼)市販のお弁当

(夕)雑穀米、ネギ・卵の味噌汁、サラダ

Sable
パワーサラダとやらを作ってみたよ。なるほど、美味しい。

◇◇  ◇◇

 

自分で決めておいて何だけど、「お菓子の日(月・土)って何か違うんじゃない?」と改めて思う。

 

よってちょい修正。

 

月曜日→サラダの日、土曜日→果物の日にしてみます。

 

オイシックスのおかげで野菜多めの一週間でした。

 

あと人参とネギが残ってる。+野菜ジュースとトマト缶。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

地方都市(田舎成分多め)在住のアラフォーおひとりさま。 2015年9月より1Kの賃貸で一人暮らし開始。 身も心もシンプルイズベストな暮らしを目指しつつ好き勝手に生きてます。