一週間弁当(10/9~10/12)




 

今週も月曜祝日のおかげで4日間頑張ればいい。やるぞー。

 

女は黙って鮭弁当。珍しく仕事帰りにジム行く気になったから(体重が停滞してる……)、お腹空かないようおかず増やした。鮭、野菜の煮物きんぴらもどき、めんつゆきゅうり&茗荷、レンチンじゃがいも。

実家から「新米あるよー」って電話きたけど取りに行けなかった。週末行こう。

 

タコミートと朝の残りのナスを和えたやつ、たまご、トマト、麺つゆきゅうり、レンチンじゃがいも。本当はフリルレタス、ベビーリーフなるお洒落な葉っぱを買って彩りがてらごはんとおかずの間に敷いているのですが全然見えず。買わなきゃ良かった。これにチーズがあればタコライス風と言い張っていた。

 

ダイエットアプリが勝手にカロリー計算してくれるのですが、それによると朝普通、昼少なめ、夜多めのカロリー配分になっているので、昼の割合を増やすべくおかずもりもりにしてみました。これに具だくさん味噌汁もついてだいたい450kcalくらい。

 

さばの味噌煮定食。人様の作ったものって美味しい。

 

カオマンガイ、朝の残りナス、レンチンじゃがいも、洗っただけトマト。カオマンガイは生姜ダレ作るの面倒だったので省略(混ぜるだけなのに)

カオマンガイは作り置きなので、じゃがいもとナスをレンチンしただけ。ちょっと手抜きがすぎるかな~、でもこのくらいじゃないと続かないからOK。

 

 

焼きいもの季節になりましたね! 私は炊飯器で蒸して食べるのが好きです。蒸しいも?

 

何はともあれ、今週も無事に乗り切った。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

地方都市(田舎成分多め)在住のアラフォーおひとりさま。 2015年9月より1Kの賃貸で一人暮らし開始。 身も心もシンプルイズベストな暮らしを目指しつつ好き勝手に生きてます。