体力落ちてる!

10月22日の祝日は天気が良かったので、ンか月ぶりに張り切ってウォーキングに行ってきました。バスで帰ってきました。

すきっ腹と疲れに負けたわー、体力落ちててびっくりしたー。

気が付かないうちに体が無職引きこもり仕様になってたー、ショック!!

まぁ仕事してた時は内勤の事務職とはいえチョコチョコ出歩いてたもんねー(サボりともいう)。眠くなったりだるかったりやる気がない時は施設のパトロールと称して散歩に行ってたし。田舎なのでのんびりした職場だったのです。

今は授業で一日中座りっぱなしだからね、日中の歩数300歩も行ってない気がするわ。

ジムもやめたしねー。

今年一番の衝撃だったから、これからはなるべく車はやめてこまめに歩くことにしよう。

そして体力と気力を元の位置に戻す努力をしよう。

無印良品の近くまで行ったので買ったお茶(バスで帰ったから飲まずに持ち帰った)

栗グリーンティーって珍しい。たしかに栗の香りがする緑茶でした。温めて飲むと癒される感じがする。

とりあえず室内でできる筋トレとか始めるかな~。

って、「家 疲れない筋トレ 簡単」とかで検索する時点でダメダメだわ。せめて「家 筋トレ 簡単」にしようよって思うけど、疲れたくないから仕方ないよね。